27 Şubat 2025 Perşembe
Şile Belediyesi, sağlıklı yaşam ve ruhsal iyi oluşa yönelik, sağlık odaklı etkinliklerine bir yenisini daha ekledi.
“Matını Al, Gel!” Çağrısıyla Buluşma
Şile Belediyesi, sağlıklı yaşam ve ruhsal iyi oluşa yönelik etkinliklerine bir yenisini ekleyerek, vatandaşlara stres ve kaygıyı yönetme tekniklerini öğrenme fırsatı sundu. 27 Şubat Perşembe günü Şile Nikâh Sarayı’nda düzenlenen “Kaygıyı Nefesle Yönet” semineri, Psikolog Fatma Terzi’nin rehberliğinde gerçekleşti. Sağlık ve farkındalık temalı etkinlik için “Matını al, gel!” çağrısıyla davet edilen katılımcılar, nefesin zihinsel ve fiziksel denge üzerindeki etkilerini deneyimledi.
Nefes Kontrolünün Stres Seviyesini Düşürmedeki Önemli Rolü
Seminerde, doğru nefes teknikleri kullanılarak kaygının nasıl yönetilebileceği uygulamalı olarak anlatıldı. Psikolog Fatma Terzi, seminer boyunca nefes kontrolünün stres seviyesini düşürmedeki rolüne, bilinçli farkındalık tekniklerine ve gevşeme egzersizlerine dair bilimsel bilgiler paylaştı ve katılımcılar birebir uygulamalarla nefesin sinir sistemi üzerindeki düzenleyici etkisini keşfetti.
Şile Belediyesi, Şile halkının hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını destekleyen etkinlikler düzenlemeye devam edecek.
